NARM
Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung mit NARM™
NARM (neuroaffektives Beziehungsmodell nach Laurence Heller) ermöglicht die eigene Lebendigkeit, freien Selbstausdruck und In-Kontakt-Sein mit sich und anderen zu entdecken oder wieder zu erleben.
NARM erforscht mit freundlicher Achtsamkeit und Neugier, was sich noch störend auf die natürliche Entfaltung auswirkt und wo wir schon gesund, lebendig und sicher in uns sind. Dieses Neu- und Wieder-Kennenlernen ermöglicht uns mehr mit unserem Körper, unseren Gefühlen und anderen Menschen in Kontakt zu sein. Selbstregulierung auf emotionaler, körperlicher und Beziehungs-Ebene gelingt leichter. Heilung, persönliche Weiterentwicklung, mehr Lebensfreude, Kreativität und authentischer Selbstausdruck können erlebt werden.
NARM benennt fünf Kernbedürfnisse, die im Leben zu Kernkompetenzen entwickelt werden können und zu seelischer und körperlicher Heilung bei sich und anderen beitragen.
- Kontakt: In Kontakt sein mit sich und anderen: gesehen, gehört, wahrgenommen werden: angenommen sein. Einfach „sein dürfen“.
- Einstimmung/ Einfühlen: Körperlich und emotional sich und andere spüren. Bedürfnisse erkennen, mitteilen und erfüllen können.
- Vertrauen: Erkennen, dass ich Hilfe brauche und darauf vertrauen darf, dass ich Hilfe bekomme. Sich helfen lassen; gesunde Abhängigkeit voneinander.
- Autonomie: Spüren was ich will oder mir wünsche. Sich damit zeigen. Gesunde Abgrenzung: authentisch „Nein“ und „Ja“ spüren und sagen. Eigene Grenzen anerkennen und für sich einstehen.
- Liebe und Sexualität: „Ich liebe Dich“ spüren und ausdrücken können auf allen Ebenen. Das Herz öffnen – sich und anderen.